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节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对ddd。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。

　　魯福生於演藝世家，父為著名甘草演員，福從小耳濡目染，對演藝界充滿憧憬，但他生性硬頸，屢次拒絕父親安排的機會，堅持入讀APA，要學習正統的戲劇訓練，但其父覺得娛樂圈最重要的關係，父子二人產生分歧，福